ALLVA 呼吸覺察卡｜開放免費體驗中

你可能也有這些時刻——

• 腦袋停不下來，情緒一直轉

• 明明很累，卻不知道怎麼放鬆

• 想照顧自己，但一想到「冥想」就放棄

ALLVA 想做的不是改變你，

而是給你一個隨時回到自己的入口。

而是一個「可以馬上用」的覺察工具

ALLVA 呼吸覺察卡，

把複雜的情緒整理成一張張可行動的呼吸指引。

不需要準備、不需要儀式感，

只需要你，和一次呼吸。

3 分鐘覺察流程

STEP 1｜深呼吸一下

讓注意力回到此刻

STEP 2｜選一張卡

依照當下狀態直覺抽取

STEP 3｜跟著呼吸指引

慢慢，把自己帶回來

不用學、不用記

拿起來，就能開始

每一張卡，都是一種回到自己的方式

卡牌內容包含多種呼吸引導，例如：

• 深層安定呼吸（4-7-8）

• 延長吐氣呼吸 (Exhale Release)

• 盒式呼吸（Box Breathing）

• 3 分鐘覺察呼吸

• 早晨啟動呼吸

• 身體掃描呼吸

• 4-2-6 放鬆呼吸（Calm Down）

無論你現在是焦慮、疲累、分心，

都能找到一張適合當下的卡。

你會收到什麼？

• 呼吸覺察卡 × 7 張

• 使用引導卡 × 1

• 品牌理念卡 × 1

• 收納卡盒 × 1

極簡設計，方便攜帶，

放在包包、書桌或床邊都剛剛好。